در حال بارگزاری ...
این روزها با گسترش کتاب های صوتی می‌توانیم از وقت تلف شده خود در ترافیک، هنگام رانندگی، در مسیر رفت و آمد، هنگام انجام کارهای منزل و… به بهترین شکل ممکن استفاده کنیم. کتاب‌های صوتی به تمرکز زیادی احتیاج ندارند و نیازی نیست در یک‌جا بشینید و بر روی ...
- مدیریت
- دی ۱, ۱۴۰۲
بدن ما قادر نیست تمام پروتئین‌ها و ویتامین‌های مورد نیازش را تولید کند. بنابراین این دسته از مواد را باید با خوردن غذاها یا مکمل‌ها به بدن خود برسانیم. «ویتامین E» (ویتامین ای) یکی از همین مواد مهم و ضروری است. ویتامین E از ویتامین‌های محلول در چربی ...
- مدیریت
- دی ۱, ۱۴۰۲
چند سالی است که ورزش کراس فیت در نقاط مختلف دنیا محبوب شده است. اما کراس فیت چیست و چه مزایا و معایبی برای بدن ما به همراه دارد؟ کراس فیت در رده ورزش‌های سنگین دسته‌بندی می‌شود و حرکات آن معمولا عبارتند از: پرش‌های پلیومتریک وزنه‌برداری المپیک وزنه ...
- مدیریت
- دی ۱, ۱۴۰۲
هفت گیاه خوشبو برای نگه داری در خانه! گیاهان یکی از مهم ترین موجودات زنده هستند که برای انسان ها بسیار اهمیت دارند. گیاهان متععدی در دنیا وجود دارد که می توان آن هارا در خانه نگه داری کرد. از جمله نعناع, گل گاردنیا, اوکالیپتوس و… ولی ما ...
- مدیریت
- دی ۱, ۱۴۰۲
درحال بارگذاری ...
آخرین دیدگاه‌ها