. روغن گردو چیست؟

روغن گردو با تحت فشار قرار دادن گردو به روش پرس سرد، استخراج می‌شود. این روغن حاوی برخی از مواد مغذی و مفیدی از جمله اسیدهای چرب اشباع نشده و ترکیبات گیاهی به نام پلی فنول است که در گردو یافت می‌شود. همیشه از گردو به عنوان یک منبع عالی از اسیدهای چرب امگا 3 نام برده می‌شود. در طول چند دهه گذشته مطالعات مختلفی درباره تأثیر روغن گردو برای پوست انجام شده است.

جالب است بدانید که یک قاشق غذاخوری روغن گردو حاوی بیش از 8 گرم از یک اسید چرب امگا 3 به نام آلفا-لینولنیک اسید (ALA) است. این اسید چرب در بدن انسان به فرم‌های طولانی‌تری از اسیدهای چرب امگا 3 تبدیل می‌شوند. ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و اسید دوکوزا هگزانوئیک (DHA) این دو اسید چرب هستند که در تشکیل اجزای ساختاری پوست، کمک می‌کنند. به همین دلیل است که امگا 3 موجود در خواص روغن گردو ، ممکن است رشد پوست را تحریک کند، با اختلالات التهابی پوست مبارزه کند و باعث بهبودی زخم شود. علاوه بر این، روغن گردو حاوی مقادیر زیادی اسید چرب امگا -6 لینولئیک (LA) ، غالب‌ترین اسید چرب در خارجی‌ترین لایه پوست شما است. خواص روغن گردو حاوی ویتامین K، ویتامین E، کولین، فسفر و روی نیز هست که نقش مهمی در سلامت پوست ایفا می‌کنند.

. خواص روغن گردو

– جوان‌سازی پوست
– درمان پسوریازیس و اگزماهای پوستی
– تقویت موها و جلوگیری از ریزش
– درمان شوره سر
– تقویت ریش، ابرو و مژه
– زیبایی پوست و رفع تیرگی‌ها و لکه‌ها
– ماساژ دادن پوست
– کمک به درمان سیاتیک، خونریزی لثه‌ها، التهاب و تنگی نفس
– جلوگیری از لخته شدن خون
– کمک به درمان سرطان‌های مختلف
– و…

. بهترین روش مصرف

روغن موضعی گردو یاشامین باید روزی پنج بار روی موضع مالیده شود.

. بهترین زمان مصرف

…